Trainingssoftware
Auf Basis von Trainingsdaten kann ich besser verstehen, wie Trainingsreize bei der Sportler*in wirken. Eine der größten Herausforderungen für mich als Trainer ist zu erkennen, ob die geplanten und durchgeführten…
Workout
Ein Workout definiert so genau wie möglich die geplanten Trainingsreize. In der Workout Planung geht es darum, der Sportler*in möglichst genau zu beschreiben, was sie trainieren soll. Dies ist inzwischen…
Training
Wenn Du auf dem Rad sitzt und fährst, trainierst Du. Wie man es nimmt. Die Aussage stimmt natürlich zum Teil. Allerdings ist es eine Frage der Definition von Training. Für…
Wochenplanung
Auf Basis der Jahrestrainingsplanung wird die Planung für die Wochen erstellt. Dabei wird darauf geachtet, dass der geplante TSS (Training Suffer Score), die geplante Zeit und die geplante Intensitätsdistribution eingehalten…
Jahrestraingingsplan
Ein Jahrestrainingsplan dient als Rahmenplanung zur Entwicklung der Sportler*in über eine Saison hinweg. In der Jahresplanung wird die Zyklisierung festgelegt. Die Grafik am unteren Ende der Jahresplanung zeigt die Performance…