Wenn Du auf dem Rad sitzt und fährst, trainierst Du.
Wie man es nimmt. Die Aussage stimmt natürlich zum Teil. Allerdings ist es eine Frage der Definition von Training. Für mich ist Training der strukturierte Einsatz von Workouts zur Steigerung der individuellen Leistung.
Wer also Radfahren geht, verbessert damit hochwahrscheinlich seine Leistungsfähigkeit auf dem Rad. Das Radfahren steht dabei im Vordergrund – die Freude an der Bewegung und allem, was zum Radfahren dazugehört. Eine tolle Einstellung, die für die allermeisten Radfahrer passend ist.
Als Trainier und Coach habe ich die Aufgabe, das Training so zu gestalten, dass Belastung und Regeneration in einem optimalen Verhältnis erfolgen. Das ist nicht wirklich einfach, da jede Sportler*in unterschiedlich auf Trainingsreize reagiert.